Trójwymiarowe USG. Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk , Warszawa. 77 poziom zaufania. Witam! Masz jeszcze czas, aby urosnąć. Zadbaj, aby Twoja dieta była urozmaicona i aby nie zabrakło w niej wapnia (zawartego m.in. w mleku, przetworach mlecznych, rybach typu sardynka). Nie martw się na zapas! Pozdrawiam. Magdalena Pikul. 82 poziom zaufania. Witam! Z pewnością twój wzrost w takim wieku jeszcze się nie zakończył. Średnio dziewczęta rosną do 22-23 roku życia a chłopcy nawet do 25. Zazwyczaj jednak nie rośniemy równomiernie w ciągu tych lat. I tak na przykład najszybszy wzrost obserwuje się w okresie pokwitania (u dziewcząt mniej W granicach rozsądku człowiek potrzebuje aktywności fizycznej każdego dnia. Szczególnie osoby młode, z otwartymi nasadami kości, powinny go wykorzystywać dla maksymalizacji wzrostu z trzech powodów. Ćwiczenia na wzrost nie tylko rozciągają mięśnie i ścięgna. Odkryj wszystkie zalety ćwiczeń na wzrost. Ćwiczenia rozciągające Witam. Mam 12 lat, 31 sierpnia skończę 13. Jestem w 6 klasie szkoły podstawowej, jestem chłopcem. W wieku 10 lat miałem wzrost 142 cm teraz mam 145. Chciałbym szybko urosnąć. To dla mnie bardzo ważne. Ważę 35 kg, waga waha się między 35-36. Mama ma około 165 cm tata 175 w wieku 40 lat, siostra 14 lat, 163cm, siostra 16 lat, 166cm. WPHUB. Pytania do specjalistów. Ginekologia. Mam 14 lat i 10 miesięcy i 161 cm wzrostu. Czy jeszcze urosnę? Chodzi o to, że mam 161 cm wzrostu, a chciałabym szybko urosnąć. Od 2 lat urosłam tylko 3 cm. To bardzo mało, bo inni w moim wieku mają po 169 i 170 cm. Czuję się przy nich jak karzełek. Czy jeszcze urosnę? Mam 150 wzrostu co zrobić żeby urosnąć? Mam 13 lat i mam tylko 150 no może 151 cm wzrostu, czy ja jeszcze urosne? Mama ma 165, a tata 170, a dziadkowie tez tak po 170/165 jedynie babcia jedna ma 155, ale rodzina mi mówi, że powinnam być taka jak mama przynajmniej, ale ja nie wiem każdy w moim wieku ma już po 165/170 przynajmniej. Zdrowie i Uroda. Tak jak w temacie, jestem ciekawy czy prowadząc zdrowy tryb życia, ćwicząc, dobrze się odżywiając, wysypiając się oraz dbając o odpowiednią suplementację witaminami można urosnąć parę centymetrów po 19 roku życia. Mierzę 180/181 i nie ukrywam, że chciałbym urosnąć do 185/186. 2TCI. zapytał(a) o 14:55 Jak szybko urosnąć 3-5 cm? Po wakacjach idę do I gim, a mam tylko 161 cm wzrostu :(Może nie jestem najniższa, ale moje koleżanki mają od 164 cm- 171 cm ;(Jak urosnąć? A wy ile mierzycie? Mleko pije codziennie :P Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2010-07-06 14:57:17 Odpowiedzi ßeℓindα♥ odpowiedział(a) o 14:55 Pij mleko(Ja chodzę do liceum i mam 162cm) blocked odpowiedział(a) o 14:56 Ja po wakacjach idę do gim . i mam 155 cm , wzrostu !' Pij Mleko będziesz wielki ' . ;D tinka.♥ odpowiedział(a) o 15:01 Ja mam 148. Teraz idę do 6 wiem. Nie ma chyba że mleko. ;) Dzulia odpowiedział(a) o 15:35 Nie martw sie :)Ja pojde do 6 klasy i mam 168cm. ale moja nauczycielka fletu poprzecznego chodzi na studia i ma 158 cmWiec widzisz nie musisz sie martwic Kajuśśś odpowiedział(a) o 15:41 ja tez ide do I gim. i mam 160 cm. wzrostu ... takze sie nie martw ;) Iktorn odpowiedział(a) o 17:30 Haha! Przepraszam. Nie pij mleka. Obecne wyniki podawane przez naukowców odradzają mleka. To mleko, które teraz pijemy powoduje skutki przeciwne. Może mleko 10 lat temu było dobre na wzrost. Nie przejmuj się wzrostem. Jak Ci tak zależy by urosnąć do dbaj o dobrą dietę (nie chodzi mi o odchudzanie). Ja mierzę 173cm blocked odpowiedział(a) o 10:02 Po wakacjach idę do gim i mam 169. Ps. Najnowsze badania wykazały iż mleko wcale nie jest takie zdrowe jak mówili o nim 10 lat się zdrowo dużo się rozciągaj. Aj eżeli to nie pomoże to masz jeszcze szanse urosnąć do 18 roku życia . Trzymam za Ciebie kciuki ;D ja mam 181 wzrost i mam 17lat - lekarz sportowy powiedział że mam kości jak 14latek i w szybkim tempie urosnę 8 cm Ps pijam mleko w formie kakałka :) NO wiesz ja mam nico ponad 1m50cm no i też idę po wakacjach do Igm ale u mnie to co innego bo mężczyźni z natury rosną wolniej ale ja bym wolał mieć niższą dziewczynę ;) blocked odpowiedział(a) o 20:00 ja chodzę do trzecej klasy mam 164 Ja mam 14 lat i 157, moje koleżanki mają około 163, z dwie mają może po 170. Przeszkadza mi to, ale jak rozdawali wzrost to ja stałam w kolejce po inteligencję ;) Ja mam tylko 150cm a tez chodze do gimnazjum pozdro (((: Dawniej to było coś takiego że sie do takiej maszyny przywiązywało i konie ciągły z jednej strony a z drugiej była maszyna przyczepiona.. .;) Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub zapytał(a) o 13:50 Co robić, by urosnąć 10 cm? Nie jestem zbytnio zadowolona ze swojego wzrostu. Za kilka dni wakacje. Chcę przez te dwa miesiące postarać się o wzrost. Czy znacie jakieś porady odpowiedniego odżywiania się, ćwiczeń? Jeśli tak to proszę o pomoc! Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 13:54 Mam 190 cm wzrostu, choć moja rodzina jest z reguły niska. Jednak jest to uwarunkowane genetycznie i nic z tym się nie da zrobić. Może w przyszłości, gdy genetyka pójdzie to przodu. blocked odpowiedział(a) o 13:57 Zależy ile masz lat...Jeśli jesteś w okresie dojrzewania to urośniesz, ale w jedne wakacje to nie urośniesz naturalnie aż 10cm...Jeśli jesteś starsza a chcesz przyśpieszyć wzrost, to za bardzo się nie da. Jeśli twoi rodzice są wysocy też bedziesz jeśli nie to ty też nie będziesz. Podobno jedzenie dużo białka proponuje płatki z mlekiem, jakąś serwatkę , nie jest droga. Proponuje się też rozciągać może też to pomoże. Mam nadzieje że pomogłam i pozdrawiam :) PS. Nie urośniesz to też są szpilki nawet 20cm :D nie ma ćwiczeń ani żadnej diety aby sobie urosnąć, a 10 cm to jest dużo :) możesz brać hormony jeśli lekarz Ci przepisze ale na pewno nie urośniesz aż tyle Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

jak urosnąć 10 cm w tydzień